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打球前喝黑咖啡 助增爆發力

台灣師範大學團隊研究發現,攝取咖啡因可延緩高強度運動時的疲勞,球類運動員在運動前攝取黑咖啡,有助於改善間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力,促進運動表現。 研究指出,咖啡因在1984年時曾被國際奧林匹克委員會 ...

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