有個小伙子平時工作很忙,一天三頓飯不能按時吃,到了晚上經常就吃點外面就完事。後來聽說“過午不食”這一說法,就連晚飯也不吃了,就這樣過了很長時間,胃有時不舒服也不當回事。突然,有一次吃了辣椒後肚子感到劇 ...
詳細資料»人過40,越“懶”越長壽!下面三種“懶”,你做到幾個?
到了40歲之後,我們發現身體的各項器官,會逐漸衰退,抵抗能力也會慢慢的下降。 如果不太注意的話,身體就會逐漸衰退,各種疾病就會找上門來,所以更應該好好的注意保養。 平時堅持做好“3個懶”,越來越長壽 ...
詳細資料»吃橄欖油,可長壽! ? JACC研究
橄欖油已被證明能降低心血管疾病風險。 近日,JACC發表的一項研究稱,橄欖油不僅降低了心血管疾病風險,還能降低死亡風險,即使食用少量橄欖油也能降低總死亡率。 與很少或從未食用橄欖油(最低攝入量)者相比 ...
詳細資料»健康長壽的女性,腳部往往有4個特徵,看看你佔了幾個?
從古至今,很多人都有一顆追求長壽的心,當今社會,我們雖然知道沒有人可以長生不老,但仍然希望自己能夠更加健康與長壽。事實上,對於女性朋友來說,腳部狀態往往會透露出一些健康問題,在一般情況下,長壽的女性腳 ...
詳細資料»長壽的秘訣
俗話說:“靜以修身、儉以養德”。 健身的終極目標還是保持體格健壯、身體健康。然而,健身不是目的,而是保持長壽的手段。 如何能夠長壽?養生是道。 在歷代養生家中,最重視的還是修身以養生。 從古至今,身體 ...
詳細資料»人到中年,想要延年益壽,遵循“2個因素,9個原則”
老年人在一起除了家長里短,可能就是喜歡聊一些關於健康的話題,人到老年後才明白,任何東西都比不上健康重要,而且到了老年看著自己的身體越來越差,總會有很多的不捨與遺憾,所以很多人都想要延年益壽,那麼想要延 ...
詳細資料»最簡單最好做的10種養生方法
1、最好的長壽藥:大笑 2、最好的防癌法:走路 3、最好的萬能藥:白開水 4、最好的美容藥:幹搓臉 5、最好的補鈣藥:曬太陽 6、最好的養肺藥:深呼吸 7、最好的養腎藥:泡腳 8、最好的養胃藥:揉腹 ...
詳細資料»一生要吃9噸食物,誰先吃完,誰先走?吃得少活得久,是真的嗎?
前段時間吃飯的時候,聽說了這樣的一個說法,“人這一生一共能吃9噸的食物,誰先吃完了,誰先走。”本來覺得這個說法就是逗人玩的,誰曾想稍微一打聽,周圍不少老人都表示,自己覺得這句話說得對,飲食也有刻意的減 ...
詳細資料»13個壞習慣傷健康,你常做的不止一種
想要健康長壽,養成良好生活習慣至關重要。然而,有些看似不重要的小事卻可能破壞你所有的努力。美國MSN網站健康欄目總結了拖累健康的13個壞習慣。 1.不吃早餐。希臘雅典大學臨床心髒病學家發現,不吃早飯與 ...
詳細資料»想長壽,養好背
中醫認為,“背為陽,腹為陰”,背部是人體陽氣循行的最大通道,統攝一身之陽。人體背部有兩條非常重要的經脈,督脈和膀胱經。督脈是人體的元氣通道,與人的神誌、精神狀態有緊密的關聯,最能體現一個人的精氣神,又 ...
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