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5個壞習慣 削弱你的免疫力

生活中有許多習慣都是在人們沒有意識主導下而執行,在新冠肺炎疫情肆虐之際,以下這些習慣可能正在削弱我們的免疫力。 1.睡眠不足 你長期失眠嗎?如果你有睡眠不足的傾向,毫無疑問你的免疫力也會跟著衰弱,當睡 ...

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吃這5種食物 有助增強免疫力

新型冠狀病毒感染人數持續增加,促使民眾盡力採取預防措施保護健康;專家提醒,以下幾種食物能幫助免疫系統做好準備。 一、益菌生(prebiotics)食物。 包括菊芋(Jerusalem artichok ...

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春捂,你知道最應該捂哪裡嗎

中國民間歷來有“春捂”的說法,從中醫理論講,“春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要,也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”,能起到很好的養生防病效果。 那麼“春捂”應該如何捂?又應重點捂哪裡呢? 醫學研究 ...

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