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「如何降低血壓?」 今年Google最熱門健康搜尋

美國的Google用戶2019年搜尋最多的健康問題是「如何降低血壓?」

Google根據2019年1至12月初用戶搜尋關鍵字的資料,整理出今年最引人關注的十大健康問題。除了血壓之外,生酮飲食是什麼、如何治打嗝等都上榜。

去年較常搜尋的漸凍人症、子宮內膜異位症,和大麻在尿液中呈陽性的時間是多久等問題,則都已退位。

2017年Google用戶最常搜尋的健康問題則是紅斑狼瘡、流感病程多久,和打嗝的原因是什麼,其中有些問題依舊熱門。

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美國有7500萬人都高血壓,平均每三名成人就有一人高血壓,而控制住的只占54%,難怪大家都請教Google大神如何降血壓。血壓超過130/80毫米汞柱就算高血壓,調降之法不外乎低鈉高鉀的飲食,減重,多運動,減少壓力,否則高血壓會增加心臟病 、中風,甚至失智的可能。

在Google上第二常搜尋的健康問題是「keto是什麼?」。keto是指生酮飲食(ketogenic diet),指高脂肪、充足蛋白質、低碳水化合物的飲食,強迫身體燃燒脂肪而非碳水化合物。

這種飲食法去年很流行,許多人都說對減重有宏效,但「美國新聞暨世界報導」卻把它列在最佳飲食法的最後一名。

營養學家德瑞爾(Lisa Drayer)說,這種方法沒有教你如何養成健康飲食的習慣,只求速效。

其他常被人在Google上搜尋的健康問題還包括:如何治療打嗝?流感病程多久?腎結石的由來?人類乳突病毒(HPV)是什麼?如何降低膽固醇?每天該攝取多少卡路里?酒精在人體內會逗留多久?

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