夏天防風濕5注意

正值伏天，山區雨伴之時“上下煮”，空氣大，一些風濕病患者出現誘人的樣子，在這個時候看起來很像，或者廣東省中科羿婷婷主任濕醫師提醒，恆溫節裡，風濕病患者需要注意顧護脾胃防潮防濕，別因為忽略了一些生活細節而導致風濕疾病發作。

顧護胃胃

認為，脾胃為後天之本，氣生化之源，脾胃主運化水液，濕氣產生與脾胃深度相關，而且往往最容易導致胃胃功能的破壞。

因此，病人必須顧護自己的腸胃胃，平時要避免暴飲暴食嗜酒，食辛辛辣辛辣刺激等食物，忌貪貪喜喜冷。

防潮防濕

夏日穿多雨，出門隨身攜帶雨具，牽涉避免水淋雨。 俗話說“寒從腳起”，雨濕天氣，不要為圖方便涼鞋出門，遇上大雨最好換上靴雨，若鞋襪被雨水浸濕及時失靈。

雨應選擇透氣面料，淋濕、汗水後也應及時更換。

此外，房間要保持乾燥通風、天晴時勤曬被遺物、避免居住環境陰暗暗暗。有條件的話，可隨時使用空調的祛濕模式去除室內潮氣，或使用其他除濕設施。

情緒管理

中醫認為，情志問題多與肝相關，根據五行理論，肝屬木，脾屬土，“木鬱”，不良情緒會乘影響氫氣功能的正常發揮，土導致脾胃功能的異常。

中醫抑鬱情志活動分為“喜、怒、憂、思、悲、驚”種，統稱為“七情”，同時會聯想到情志活動，同時會影響的髒腑功能，如“喜傷心”“思傷脾”“恐傷腎”。

因此，風濕病患者應該心情舒暢，一直想念幸福。

適度運動

適當的運動可出人體正氣，提高自身能力，生極病原發育。

避免運動障礙或強度過大，同時應注意關節的保護，運動後要及時補充汗濕。

飲食得當

在大家比較關心的夏日飲食方面，因暑熱多濕，當以清補、健脾、祛暑、化濕為原則。

夏季進補，應選性涼滋陰的清補類食物，如鴿肉、鴨肉、兔肉、泥鰍、豆腐、香菇、桑椹、西紅柿等。

夏天喝湯粥羹，可以喝止渴，清涼解暑，流汗出現中既做暑又補養養，冬天粥粥的身體上，冬瓜、綠豆、蓮任選子、荷銀耳、西瓜皮等生津養陰之物。