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夏天防風濕5注意

正值伏天,山區雨伴之時“上下煮”,空氣大,一些風濕病患者出現誘人的樣子,在這個時候看起來很像,或者廣東省中科羿婷婷主任濕醫師提醒,恆溫節裡,風濕病患者需要注意顧護脾胃防潮防濕,別因為忽略了一些生活細節而導致風濕疾病發作。

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顧護胃胃

認為,脾胃為後天之本,氣生化之源,脾胃主運化水液,濕氣產生與脾胃深度相關,而且往往最容易導致胃胃功能的破壞。

因此,病人必須顧護自己的腸胃胃,平時要避免暴飲暴食嗜酒,食辛辛辣辛辣刺激等食物,忌貪貪喜喜冷。

防潮防濕

夏日穿多雨,出門隨身攜帶雨具,牽涉避免水淋雨。 俗話說“寒從腳起”,雨濕天氣,不要為圖方便涼鞋出門,遇上大雨最好換上靴雨,若鞋襪被雨水浸濕及時失靈。

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雨應選擇透氣面料,淋濕、汗水後也應及時更換。

此外,房間要保持乾燥通風、天晴時勤曬被遺物、避免居住環境陰暗暗暗。有條件的話,可隨時使用空調的祛濕模式去除室內潮氣,或使用其他除濕設施。

情緒管理

中醫認為,情志問題多與肝相關,根據五行理論,肝屬木,脾屬土,“木鬱”,不良情緒會乘影響氫氣功能的正常發揮,土導致脾胃功能的異常。

中醫抑鬱情志活動分為“喜、怒、憂、思、悲、驚”種,統稱為“七情”,同時會聯想到情志活動,同時會影響的髒腑功能,如“喜傷心”“思傷脾”“恐傷腎”。

因此,風濕病患者應該心情舒暢,一直想念幸福。

適度運動

適當的運動可出人體正氣,提高自身能力,生極病原發育。

避免運動障礙或強度過大,同時應注意關節的保護,運動後要及時補充汗濕。

飲食得當

在大家比較關心的夏日飲食方面,因暑熱多濕,當以清補、健脾、祛暑、化濕為原則。

夏季進補,應選性涼滋陰的清補類食物,如鴿肉、鴨肉、兔肉、泥鰍、豆腐、香菇、桑椹、西紅柿等。

夏天喝湯粥羹,可以喝止渴,清涼解暑,流汗出現中既做暑又補養養,冬天粥粥的身體上,冬瓜、綠豆、蓮任選子、荷銀耳、西瓜皮等生津養陰之物。

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