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養生

秋燥漸起,重在潤肺養肺

白露過後廣州秋意漸濃,暑濕雖未消退,但秋燥漸起,面對換季的影響,呼吸道疾病易在秋季高發。廣州醫科大學附屬中醫醫院肺病科主任中醫師葉焰給大家提出以下養生建議。 秋冬養陰 秋天的氣候特點為燥,也就是說燥主 ...

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五臟最喜歡的養生動作

俗話說:“五臟調和,疾病不來找。”五臟功能衰弱與多種疾病密切相關,養護好臟腑,方可“正氣存內,邪不可幹”。中華中醫藥學會推拿分會副主任委員、湖北省中醫院推拿科/康復醫學科主任趙焰表示,根據五臟的經絡和 ...

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護腸胃2食療

1.豬肚燉胡椒 材料:豬肚、胡椒。 做法:先把豬肚清洗乾淨,然後把胡椒研磨成粉。把胡椒粉塞入豬肚裡面,再把豬肚縫起來。然後把豬肚放入砂鍋,注入清水,用中火煮熟後即可撈起來切塊,然後吃豬肚喝湯。 2.紅 ...

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小心!飯後這4行為 最易傷腸胃

很多人在飯後一些不經意的行為,其實非常容易傷害到腸胃,一旦腸胃受傷,肯定會帶來一系列的危害,就竟飯後有哪些行為會傷胃呢?99健康網指解腰帶等四種傷胃行為。 •解腰帶 很多人吃太飽了,覺得腰帶太緊很不舒 ...

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這些胃痛 小心是臟器病變!

現代生活節奏愈來愈快,胃病愈來愈常見。很多人認為胃部疼痛就是胃病所致。據人民網報導,除了胃及十二指腸外,膽囊、胰腺、肝左葉、膽總管及心臟等器官,因為都緊貼或鄰近心窩,這些臟器出現病變同樣會引起「胃痛」 ...

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喝咖啡防癌? 切記10件事

咖啡是許多人生活之必要,不論在工作繁忙或休閒時,許多人喜歡來杯咖啡提神放鬆一下,但它究竟傷身或是養生呢?傷身的看法是會讓骨質疏鬆與胃食道逆流更嚴重;而養生的看法是指出咖啡降低心血管疾病、慢性病,甚至是 ...

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強身健體 睡前可做這3個小動作

想要有好身體,平時就要多下點功夫。建議大家在睡前準備一塊瑜伽墊,花點時間做以下三個小動作,每日堅持這樣做,就可以達到強身健體的效果。 動作一 跪在墊子上,讓雙手和上半身盡可能的貼地(以自己的極限為止, ...

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