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養生

鐵質是菠菜2倍 每日一顆蛋防白內障

喜歡吃雞蛋嗎?雞蛋有著各式各樣的料理方法,光只是煮成水煮蛋灑點鹽就無比美味,是居家常見食材,而且還含有豐富的營養價值,鐵質是菠菜的2倍,鈣質是牛奶的1.5倍,還具有提高免疫力、殺菌防流感、修復視神經消 ...

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超推荐的淡滨尼美容护理

淡滨尼(Tampines)位于新加坡东部,是新加坡拥有众多 政府祖屋之一的区域。 淡滨尼是热闹的市中心,因为其优越的地理位置。这里有地铁站和各大商场,是购物者日常、时尚和生活方式的聚集地。然而,这里还 ...

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食補2湯品 增強免疫力

近來寒流來襲,免疫力較差的民眾,可能因疲勞或溫差改變而容易有倦怠感或類感冒症狀。值此時節,應該增強免疫力,對抗疾病的威脅,除了保持適度的運動、攝取均衡的飲食外,並可搭配一些適合季節食補的湯品,都是提升 ...

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3大恐怖關鍵 抗肺炎別吃出病

新冠肺炎疫情延燒全球,確診案例頻傳,台灣南投醫院營養師陳佳祺說,除勤洗手、減少出入公共場所、必要時戴口罩等做好個人防疫,均衡飲食可增加免疫力,但須注意「3大恐怖關鍵」。 陳佳祺說,防疫期應均衡飲食提高 ...

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這些高鈣蔬菜能防骨鬆

鈣是組成身體骨骼及牙齒的主要成分,若長期鈣攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文指出,在常見的蔬菜中,鈣含量的第一名為 ...

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