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補腎養生 不如先補脾

許多人傳統補身體都喜歡補腎,台灣新營醫院提醒,補腎藥一般多較滋膩,不好消化,吃進去不見全吸收,補脾作用雖比較慢,但能將生化氣血送至筋骨、關節、內臟和五官,其實直接補腎,不如先補脾更好。 新營醫院中醫科 ...

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春捂,你知道最應該捂哪裡嗎

中國民間歷來有“春捂”的說法,從中醫理論講,“春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要,也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”,能起到很好的養生防病效果。 那麼“春捂”應該如何捂?又應重點捂哪裡呢? 醫學研究 ...

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春季養生如何調整飲食習慣

春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。 春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單,我們可以用這樣一句順口溜來概括: 「春天裡來日漸暖,厚味飲食應轉淡,時鮮蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健 ...

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